あんたが大将 ∞ The end of my world.

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さらなるＮＤＰ 

冗談はさておき。

さしあたり具体的に行動して行かなければダイエット減量などできない。

ダイエット減量のための行動は主に２種類に分けられる。

１．摂取を抑える
２．消費を促す

運動によるダイエット減量というものは健康的ではあるのだが、努力ほどの効果が得られないのが問題。あと、体重を落とす前に鍛えてしまうと、肥満は解消するが体重は落ちないということになり、今回の２０kg減でおデートという目標は達成不可能になってしまう。故に、まずは食事をコントロールすることで、総量を下げて行かなければならないのである。

とりあえず、炭水化物を抑えてみて、様子を見ることにする。
１週間単位でいろいろ検討して観察することにしよう。
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[ 2007/12/20 11:47 ] 食ったもんぐらい覚えておけよ | TB(0) | CM(6)

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運動によるダイエットとは何ですかな？
[ 2007/12/20 12:24 ] [ 編集 ]
はいはいシェイプアップシェイプアップ

メリークリスマース！
[ 2007/12/20 13:30 ] [ 編集 ]
体重は減るときには１ヶ月で１Kg。増えるときには１ヶ月で５kg。
[ 2007/12/21 21:30 ] [ 編集 ]
波野さんは飽きっぽいので絶対続かないと思う
[ 2007/12/21 22:37 ] [ 編集 ]
今度会うのが楽しみです。

そういう私も他人事ではありませんが・・・・・。
[ 2007/12/22 21:40 ] [ 編集 ]
プレッシャーがギャンギャンですよ！＞みなさん
[ 2007/12/25 13:08 ] [ 編集 ]
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横浜ＦＣに全能力の９３％（前年比７％増）の一部で「青と白のグラフィコ」を書き、残った分の半分ぐらいで適当にこっちのブログを書いていきます。たぶん。

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